Späť na recepty
Desiata
Grécky jogurt s chrumkavým ovocím
Krémový jogurt, šťavnaté ovocie, orechy a semienka vytvoria rýchly snack plný sviežosti a textúry.
RýchleBohaté na bielkoviny
- Príprava
- 5 min
- Varenie
- 0 min
- Spolu
- 5 min
- Porcie
- 1
Čo potrebuješ
Ingrediencie
- 200 g gréckeho jogurtu alebo skyru
- 100 g bobuľového ovocia
- 1 PL nasekaných vlašských orechov alebo mandlí
- 1 PL tekvicových semienok
- 1 ČL medu, voliteľné
- Škorica
Krok za krokom
Postup
- 01
Jogurt daj do misky.
- 02
Pridaj ovocie.
- 03
Posyp orechmi a tekvicovými semienkami.
- 04
Pridaj škoricu a podľa chuti med.
Objavuj ďalej
Mohlo by sa ti páčiť
Desiata·40 min vrátane chladenia
Datľovo-mandľové energetické guľky
Jednoduché nepečené guľky z datlí, mandlí, ovsa a kakaa.
Pozrieť recept
Obed·30 min
Stredomorská miska s citrónovým kuraťom
Svieža, pestrá a sýta — jednoduchá miska bohatá na bielkoviny na obed alebo prípravu vopred.
Pozrieť recept
Raňajky·Cez noc
Vanilkové overnight oats s bobuľovým ovocím
Krémové raňajky pripravené vopred s ovocím, ovsom a bielkovinami pre jednoduchšie rána.
Pozrieť recept