Späť na recepty

Obed

Chrumkavý wrap s hummusom a zeleninou

Čerstvá zelenina, krémový hummus a slaná feta sa zabalia do celozrnnej placky a zľahka opečú dochrumkava.

Rýchly obedVegetariánske

Príprava: 10 min
Varenie: 5 min
Spolu: 15 min
Porcie: 1

Chrumkavý hummusový wrap plnený zeleninou a fetou

Čo potrebuješ

Ingrediencie

1 celozrnná tortilla
3 PL hummusu
1 hrsť baby špenátu
1/4 uhorky
1/2 papriky
Nastrúhaná mrkva
30 g fety
Trochu citrónovej šťavy
Čierne korenie

Krok za krokom

Postup

01
Tortillu natri hummusom.
02
Pridaj špenát, uhorku, papriku a mrkvu.
03
Na zeleninu rozdrob fetu.
04
Dokonči citrónovou šťavou a čiernym korením.
05
Pevne zabaľ.
06
Krátko opeč na suchej panvici, kým nebude z oboch strán jemne chrumkavý.

Objavuj ďalej

Mohlo by sa ti páčiť